コレステロールは油の一種なので血液に溶けないため、水溶性のリポ蛋白によって運ばれて身体中を巡ります。このリポ蛋白には、LDLやHDLといった種類があります。LDLが多いと動脈硬化の原因となるため、LDLに入ったコレステロール(LDLコレステロール)は、いわゆる悪玉コレステロールと呼ばれているのでおなじみですね。
逆に、HDLが少ない場合に動脈硬化が起こりやすくなるため、HDLに入ったコレステロール(HDLコレステロール)は善玉コレステロールと呼ばれます。善玉コレステロールが多くなると心臓病のリスクが下がります。
このようにコレステロール全部が悪者というわけではないのです。善玉コレステロールは健康のために必要なのですね。
とはいえ動脈硬化は血管の壁にコレステロールがたまってできるので、コレステロール値の高い方は食事の改善などでこれ以上コレステロールを増やさないようにしましょう。
