高脂血症は総コレステロール、中性脂肪、 LDL コレステロール値が範囲を越えて高い状態です。
HDL コレステロールが低すぎる場合も動脈硬化などのリスクが高まります。低HDLコレステロール血症と呼ばれていますが、高脂血症も低い場合も健康のためには気をつけたいですね。
気になる適正コレステロール値とは、総コレステロール １２０～２２０ｍｇ／ｄｌ、中性脂肪 ２０～１５０ｍｇ／ｄｌ、HDL コレステロール ４０～８０ｍｇ／ｄｌ、LDL コレステロール ５０～１４０ｍｇ／ｄｌになります。
HDLコレステロールは高すぎず低すぎずが適正です。
また、高脂血症は遺伝や病気が原因の場合もありますが、中高年に多く見られる高脂血症は、遺伝的なものだけでなく、さらに不健康な食生活が原因となって起こることがほとんどと言われています。
コレステロールの多い食品(多くの美食も含まれます)や、甘い物、油っぽい物などカロリー過多の食生活やカロリーを消費しきれない慢性の運動不足で肥満に拍車がかかると、肝臓で造られるコレステロールや中性脂肪が増加してしまい、高脂血症を発症しやすくなります。
高脂血症の最大の原因は太りやすい生活習慣ともいえます。
生活習慣病の高血圧や糖尿病と同じく、高脂血症も血液、血管の状態を悪くする原因となり、脳梗塞や狭心症、心筋梗塞などの恐い病気が発症する危険性も増加します。
